शहद का उपयोग प्राचीन काल से सौंदर्य प्रसाधनों और औषधियों में पोषक तत्व के रूप में किया जा रहा है। हम सभी जानते हैं कि शहद के कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। हमने अपनी दादी को यह कहते हुए सुना होगा कि शहद आपके गले की खराश और खांसी को कम करने के लिए अच्छा है। हम में से कुछ लोगों ने पेट की चर्बी कम करने के लिए सुबह-सुबह नींबू के पानी मे शहद मिलाके आजमाया होगा। कुछ लोगों ने मुंहासों को कम करने के लिए अपने चेहरे पर शहद भी लगाया है।
लेकिन क्या शहद सिर्फ इन फायदों तक ही सीमित है? नहीं, शहद की एक-एक बूंद के इतने फायदे हैं जितना आप सोच भी नहीं सकते। इस ब्लॉग में, हम शहद के साँस संबंधी स्वास्थ्य लाभों को जानेंगे, जो शायद सभी को नहीं पता होंगे।
खांसी कम करता है।
खांसी एक आम समस्या है जो मुख्य रूप से बच्चों को प्रभावित करती है। अस्थमा, ब्रोंकाइटिस, सीओपीडी और टीबी जैसी सांस की समस्याओं वाले सभी लोगों में सबसे आम लक्षण खांसी है।
यह न केवल उनकी दिन की गतिविधियों को प्रभावित कर सकता है बल्कि उनके जीवन की गुणवत्ता को भी कम कर सकती है।
हम में से ज्यादातर लोग दवाई की दुकान में जाते हैं और एक कफ सिरप लेते हैं जिसमें आमतौर पर डेक्सट्रोमेथॉर्फ़न होता है (यह एक ऐसी दवा है जो आमतौर पर सूखी खांसी के लिए सभी कफ सिरप में मौजूद होती है), लेकिन क्या आप जानते हैं कि शहद डेक्सट्रोमेथॉर्फ़न की तुलना में अधिक प्रभावी है?
शहद गले पर अच्छा प्रभाव प्रदान करने के लिए जाना जाता है। एक अध्ययन से पता चला है कि बच्चों में खांसी की आवृत्ति और गंभीरता को कम करने में शहद की एक खुराक डेक्सट्रोमेथॉर्फ़न की तुलना में अधिक प्रभावी थी। इससे बच्चों की नींद की गुणवत्ता में सुधार करने में भी मदद मिली।
एक एंटीबायोटिक के रूप में कार्य करता है |
Streptococcus pyogenes और Streptococcus pneumoniae सबसे आम बैक्टीरिया हैं जो वायुमार्ग को प्रभावित करते हैं और गले में इन्फेक्षन,साइनसाइटिस, इत्यादि का कारण बन सकते हैं।
श्वसन संक्रमण के लिए सबसे अधिक इस्तेमाल किए जाने वाले एंटीबायोटिक्स में एमोक्सिसिलिन, एज़िथ्रोमाइसिन और एमोक्सिसिलिन-क्लैवुलैनिक एसिड शामिल हैं।
एक अध्ययन से पता चला है कि सबसे अधिक इस्तेमाल किए जाने वाले एंटीबायोटिक दवाओं (एज़िथ्रोमाइसिन और एमोक्सिसिलिन-क्लैवुलैनिक एसिड) की तुलना में शहद और नींबू के रस का मिश्रण इन जीवाणुओं के खिलाफ अधिक प्रभावी होता है।
शहद साइनसाइटिस, अस्थमा, नेज़ल पॉलिप्सऔर ब्रोंकाइटिस में इनफ्लमेशन (सूजन) को कम करता है |
साइनसाइटिस, अस्थमा, नेज़ल पॉलिप्स और ब्रोंकाइटिस इनफ्लमेशन (सूजन) की स्थिति के प्रकार हैं। नाक, साइनस, गले और वायुमार्ग जैसे विभिन्न क्षेत्रों में सूजन के कारण, लोगों को विभिन्न लक्षणों का अनुभव होता है जैसे कि बंद नाक, साइनस में बलगाम, खांसी, सांस में घरघराहट, सांस की तकलीफ आदि।
शहद में इनफ्लमेशन कम करने की क्षमता होती है।
एंटीऑक्सीडेंट गुण |
ऑक्सीडेटिव तनाव उम्र बढ़ने और सांस की स्थिति सहित बीमारियों के विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। ऑक्सीडेटिव तनाव के दौरान, फ्री रॅडिकल्स छोड़ता है, जो शरीर के लिए हानिकारक होती हैं।
शहद में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो ऑक्सीडेटिव तनाव के दुष्प्रभावों से निपटने में मदद कर सकते हैं।
कैंसर रोधी गुण |
लंबे समय तक सूजन और ऑक्सीडेटिव तनाव से विभिन्ना प्रकार के कैंसर हो सकते हैं। क्योंकि शहद एंटीइनफ्लमेशन और एंटीऑक्सीडेंट गुण (फेनोलिक यौगिक) दिखाता है, इसलिए इसका उपयोग विभिन्न कैंसर के उपचार में सहायक चिकित्सा के रूप में किया जा सकता है।
प्रतिरक्षा निर्माण (इम्यूनिटी बिल्डर) गुण |
ऐसे कई तरीके हैं जिनसे शहद इम्यूनिटी बढ़ने में मदद कर सकता है जैसे:
- यह रोगाणुओं के कारण होने वाले संक्रमण से लड़ने में मदद करता है।
- यह पाचन तंत्र में सुधार करता है।
- यह हमारे आहार को उच्च पोषण मूल्य प्रदान करता है।
- शहद के एंटीऑक्सीडेंट गुण तनाव को कम करने और इम्यूनिटी बढ़ने में मदद करते हैं।
BIBO कैसे मदद करता है!
Breathofy Syrup: BIBO ने Breathofy syrup लॉन्च किया है जिसमें 40% शहद होता है, जो भारत में किसी भी मुख्यधारा के ब्रांड से अधिक है। अधिकतम शहद से आप अधिकतम लाभ प्राप्त कर सकते हैं। यह गले में खराश, खांसी, सर्दी, एलर्जी, साइनसाइटिस, अस्थमा, ब्रोंकाइटिस, सीओपीडी, धूम्रपान करने वालों की खांसी और फेफड़ों सहित श्वसन स्थितियों को प्रबंधित करने में मदद करता है।
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