जब भी हमें सर्दी या खांसी होती है तो हम में से ज्यादातर लोग एंटीहिस्टामाइन या खांसी की दवाई लेते हैं। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि क्या बिना डॉक्टर से बात किए कोई भी दवाई लेना सुरक्षित है?
बिना डॉक्टर की सलाह के खांसी की दवाई, एंटीहिस्टामाइन या नेज़ल स्टेरॉयड सहित कोई भी दवा लेना हानिकारक हो सकता है। यह ओवरडोज का कारण बन सकता है, जिससे साइड इफेक्ट की संभावना बढ़ सकती है। जबकि अधिकांश दुष्प्रभाव हल्के होते हैं, कुछ गंभीर और जानलेवा भी हो सकते हैं।
हमने हाल ही में सुना है कि खांसी की दवाई पीने से कई बच्चों की मौत हो जाती है। इनमें से कुछ कफ सिरप सीधे फार्मेसी से ली गयी थी (OTC), बिना डॉक्टर की पर्ची के| किसी भी दवा को अधिक समय तक और सामान्य से अधिक मात्रा में लेना हानिकारक हो सकता है। ओटीसी (OTC) दवा लेते समय ज्यादातर लोग इसके अवयवों, उपयोगों और दुष्प्रभावों के बारे में नहीं जानते हैं।
इसके अलावा, आपके पास कुछ स्वास्थ्य स्थितियां हो सकती हैं जिनमें कुछ दवाएं प्रतिबंधित हो सकती हैं, जिसका अर्थ है कि उन्हें किसी भी कीमत पर नहीं लिया जाना चाहिए। लेकिन जब आप किसी फार्मेसी से दवा ले रहे होते हैं, तो हो सकता है कि फार्मसिस्ट को आपकी अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थितियों के बारे में पता न हो। ऐसी स्थितियों में, प्रतिबंधित दवा भी अनजाने में आपको दी जा सकती है, जो गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है
स्वयं-दवा लेना क्या है?
स्वयं-दवा लेने का मतलब डॉक्टर के पर्चे या सलाह के बिना सीधे फार्मेसी से दवा लेना। हममें से अधिकांश लोग डॉक्टर के पास जाने से बचने के लिए स्वयं-दवा ले लेते हैं। लेकिन स्वयं-दवा लेना सुरक्षित नहीं है। यहां तक कि अगर आप स्वयं-दवा ले रहे हैं, तो फार्मसिस्ट से दवा के बारे में सब कुछ पूछें, जैसे
- इसे कब लेना है?
- कितनी मात्रा में लेना चाहिए?
- क्या यह बच्चों को दी जा सकती है? यदि हाँ, तो किसकी मात्रा में?
- आपको इसे कितने दिनों तक लेना चाहिए?
- दवा लेने की आवृत्ति क्या होनी चाहिए?
- दवा के दुष्प्रभाव क्या हैं?
स्वयं-दवा लेने के लिए आमतौर पर इस्तेमाल की जाने वाली दवाएं
हम आमतौर पर शुरुआती लक्षणों के दौरान डॉक्टर से परामर्श किए बिना दवाएं लेते हैं | इनमें आमतौर से शामिल हैं-
- खाँसी (सूखी और गीली खाँसी)
- छींक आना
- बंद नाक
- नाक और साइनस में ब्लॉकेज
- गला खराब होना
- सिरदर्द
- बुखार
- पेट की गैस
- उल्टी
- शरीर या मांसपेशियों में दर्द
- दस्त
हम आमतौर पर इन दवाओं को 3-5 दिनों तक लेते हैं और हमें आराम मिल जाता है। लेकिन कभी-कभी, इन दवाओं को स्वयं लेने के बाद भी हमारे लक्षणों में कोई सुधार नहीं होता है। यह समय है जब हमें उन्हें लेना बंद कर देना चाहिए और डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।
सर्दी और खांसी के लिए आमतौर पर इस्तेमाल की जाने वाली दवाएं
लोज़ेंजेस: जब भी हमें गले में खराश या खांसी होती है, तो हममें से ज्यादातर लोग सबसे पहले लोज़ेंजेस का सेवन करते हैं। वे गले को आराम देती हैं और खाँसी और गले में खुजली और जलन के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं। इसमें मौजूद संतरे और नींबू का स्वाद इन्हें बहुत स्वादिष्ट (टेस्टी) बनाता है।
लोज़ेंजेस में एंटीसेप्टिक्स होते हैं। उनके कैंडी जैसे स्वाद के कारण, कई बच्चे उत्तेजित हो जाते हैं और इसका बहुत अधिक सेवन कर सकते हैं।
कफ सिरप: कफ सिरप आमतौर पर दो प्रकार के होते हैं: कफ सप्रेसेंट (सूखी खाँसी के लिए) और एक्सपेक्टोरेंट (गीली खाँसी के लिए)।
नेज़ल डीकंजेस्टेंट्स:
हम में से अधिकांश ने बंद नाक के लिए ऑक्सीमेटाज़ोलिन युक्त नेज़ल डीकंजेस्टेंट्स का उपयोग किया है। ये सर्दी और बंद नाक से तुरंत राहत देती हैं और कुछ ही सेकंड में नाक खोलने में मदद करती हैं। लेकिन शायद ही लोगों को पता हो कि इसके रिबाउंड कंजेशन इफेक्ट के कारण इसे 3-5 दिन से ज्यादा नहीं लेना चाहिए।
एंटीहिस्टामाइन: एंटीहिस्टामाइन हमारे शरीर में हिस्टामाइन के स्तर को कम करने में मदद करते हैं, जिससे सामान्य सर्दी, साइनसाइटिस और एलर्जी के लक्षण कम हो जाते हैं। लेकिन एंटीहिस्टामाइन लेने से आपको नींद आ सकती है और आपकी एकाग्रता को प्रभावित कर सकता है।
क्या स्वयं-दवा लेना सुरक्षित है?
स्वयं-दवा लेना सुरक्षित नहीं है। इससे ओवरडोज हो सकता है और गंभीर साइड इफेक्ट की संभावना बढ़ सकती है। किसी भी दवा को लेने से पहले डॉक्टर से बात करना या फार्मसिस्ट से उसकी सुरक्षा के बारे में पूछना हमेशा अच्छा होता है।
साथ ही, जो लोग स्वयं-दवा लेते हैं, उन्हें सलाह दी जाती है कि वे 2-3 दिनों से अधिक समय तक कोई भी दवा अपने आप न लें।
विशेष रूप से बच्चों में खांसी और सर्दी-जुखाम के लिए स्वयं-दवा देना हानिकारक हो सकता है | इसके कई अध्ययन और रिपोर्ट हैं।
ऐसे अध्ययन हैं जो सुझाव देते हैं कि छोटे बच्चों में बेंजोनेटेट युक्त कफ सिरप से मृत्यु सहित गंभीर दुष्प्रभाव हो सकते हैं और इसलिए इनसे बचना चाहिए। डेक्सट्रोमेथॉर्फ़न और गुइफेनेसिन युक्त अन्य कफ सिरप भी हानिकारक हो सकते हैं और 4 साल से कम उम्र के बच्चों को इसका सेवन नही करना चाहिए।
अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स (AAP) 4 साल से कम उम्र के बच्चों में गंभीर दुष्प्रभावों की उच्च संभावना के कारण खांसी और सर्दी की दवाओं से बचने की सलाह देता है। उनके मुताबिक खांसी और जुकाम की दवाएं 6 साल से ज्यादा उम्र के बच्चों और बड़ों के लिए सुरक्षित हैं।
क्या करें?
स्वयं-दवा लेने के बजाय, घरेलू उपचार सर्दी और खांसी के हल्के लक्षणों को प्रबंधित करने का एक सुरक्षित और अधिक प्रभावी तरीका हो सकता है। जब भी आपको हल्की खांसी या जुकाम हो, तो सिरप और नेजल स्प्रे का उपयोग करने के बजाय इन उपचारों के लिए जाएं।
- गरम पानी में भाप लें
- अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहें (पानी पिएं)
- शहद लें
- नमक के पानी से गरारे करें
- हल्दी वाले दूध पिएं
- घर का बना काढ़ा लें
- सलाइन नेज़ल स्प्रे का इस्तेमाल करें
- नेति क्रिया करें
- साँस लेने के व्यायाम जो रक्त के प्रवाह में सुधार कर सकते हैं और नाक और साइनस मार्ग को खोल सकते हैं।
- स्वस्थ खाना खाएँ
डॉक्टर से कब सलाह लें?
2-3 दिनों तक घरेलू उपचार करने के बाद भी यदि आपके लक्षणों में सुधार नहीं होता है या आपके लक्षण बढ़ने लगते हैं, तो डॉक्टर के पास जाना अच्छा होता है। ये लक्षण बिगड़ सकते हैं और साइनसाइटिस, नेज़ल पॉलीप्स, एलर्जी, गले में इन्फेक्षन या किसी अन्य श्वसन संक्रमण जैसे बड़े मुद्दों का कारण बन सकते हैं।
इसलिए, किसी स्थिति या समस्या की गंभीरता को कम करने के लिए शीघ्र ही उसको जानना बहुत महत्वपूर्ण है।
