क्या आप जानते हैं खांसी हमारा मित्र है? हमारा शरीर हमें कई संकेत देकर हमसे बात करने की कोशिश करता है। उन संकेतों में से एक है- खांसी, जो कभी-कभी चेतावनी संकेत हो सकती है।

तो हमें खांसी क्यों आती है? इसका उत्तर सरल है, हमारे गले और श्वसन पथ से किसी भी हानिकारक कण को ​​बाहर फेकने में ।

खांसी सांस की समस्याओं के सबसे आम लक्षणों में से एक है। लेकिन जब यह खांसी सीने में जकड़न से जुड़ी हो तो यह किसी बड़ी बात का संकेत भी दे सकती है।

इस ब्लॉग में हम खांसी और सीने में जकड़न के विभिन्न कारणों को देखेंगे, जो खासकर रात में परेशानी का कारण बनते हैं ।

रातें शांत और शांतिपूर्ण होती हैं। यह वह समय है जब हम सभी अपने तनाव को भूल जाते हैं और एक अच्छी नींद की उमीद करते हैं | लेकिन कभी-कभी, ये शांतिपूर्ण रातें शत्रुतापूर्ण और एक बुरे सपने की तरह हो सकते हैं | इसका एक कारण रात में खांसी और सीने में जकड़न हो सकता है।

तो, आपको आश्चर्य हो सकता है कि रात में खांसी क्यों आती है।

जब हम सोते हैं, तो हमारी मांसपेशियां शिथिल हो जाती हैं (गले और वायुमार्ग की मांसपेशियों सहित)। जब इन गले और वायुमार्ग की मांसपेशियों को आराम मिलता है, वे चौड़ी हो जाती हैं | इससे हमारा वायुमार्ग संकुचित हो जाता है, जिसके कारण हमारे वायुमार्ग में हवा आने-जाने के लिए जगह कम हो जाती है | आम तौर पर, हम इसे नोटिस नहीं कर सकते हैं, और अधिकांश इससे प्रभावित भी नहीं होते हैं, लेकिन कभी-कभी यह संकुचन हमें परेशान करना शुरू कर सकता है और खांसी, साँस में घरघराहट, खर्राटे या सांस की तकलीफ (या सांस लेने में कठिनाई) जैसे कुछ असामान्य लक्षण दिखा सकता है।

कई स्वास्थ्य स्थितियां हैं, जो पर्यावरणीय कारकों के अलावा हमारे वायुमार्ग के संकुचन का कारण या उसमें वृद्धि कर सकती हैं।

सामान्य स्वास्थ्य स्थितियां जो रात में खांसी और सीने में जकड़न का कारण बन सकती हैं

अस्थमा- अस्थमा एक ऐसी स्थिति है जिसमें हमारे वायुमार्ग संकुचित हो जाते हैं। वायुमार्ग के इस संकुचन से खांसी, साँस में घरघराहट, सीने में जकड़न और सांस लेने में कठिनाई जैसे विभिन्न लक्षण दिखाई दे सकते हैं। हालांकि, यह जरूरी नहीं है कि हर किसी को एक जैसे लक्षण महसूस हों, या एक व्यक्ति को सभी लक्षण अनुभव होंगे।

कभी-कभी अस्थमा से पीड़ित लोगों में रात के समय खांसी, साँस में घरघराहट, सीने में जकड़न और सांस लेने में कठिनाई जैसे लक्षण दिखाई दे सकते हैं। यह आमतौर पर तब होता है जब अस्थमा ठीक से प्रबंधित नहीं होता है।

 

जीईआरडी/GERD (गैस्ट्रोएसोफेगल रिफ्लक्स डिसीज़) - यह एक पाचन स्थिति है जिसमें पेट का एसिड गले में आ जाता है, जिससे खांसी और सांस की तकलीफ होती है।

रात में या भोजन के बाद खांसी आमतौर पर जीईआरडी के कारण होती है और इसे जीईआरडी (या एसिड रिफ्लक्स) द्वारा प्रेरित खांसी के रूप में जाना जाता है।

अस्थमा और जीईआरडी ज्यादातर एक साथ देखे जाते हैं। जीईआरडी अस्थमा के सबसे सामान्य कारणों या ट्रिगर करने वाले कारकों में से एक है। वहीं, अस्थमा भी जीईआरडी को ट्रिगर (स्थिति को खराब) कर सकता है।

अस्थमा के अलावा, और भी कई चीजें हैं जो जीईआरडी को ट्रिगर कर सकती हैं जिनमें शामिल हैं:

• मोटापा
• तेल वाले खाद्य पदार्थ खाना
• मिर्च या मसालेदार भोजन
• लहसुन, प्याज, और पुदीना जैसे खाद्य पदार्थों का सेवन करना।
• कोला, कॉफी और चाय
• चॉकलेट, संतरे और टमाटर का रस और कुछ दवाएं
• एक बार में अधिक मात्रा में भोजन करना
• रात को देर से खाना या सोने से ठीक पहले खाना
• धूम्रपान

 

श्वसन संक्रमण- कई श्वसन संक्रमण जैसे कि गले में इन्फेक्षन, सर्दी, फ्लू, ब्रोंकाइटिस, निमोनिया आदि खांसी का कारण बन सकते हैं। खांसी की आवृत्ति बढ़ने से भी सीने में जकड़न हो सकती है।

 

सीओपीडी/COPD- सीओपीडी फेफड़ों की एक स्थिति है जिसमें निचले श्वसन पथ सहित वायु प्रवाह में सूजन हो जाता है। COPD का सबसे आम कारण धूम्रपान है।

COPD में, वायुमार्ग और एल्वियोली को अस्तर करने वाली मांसपेशियां, खिंचाव और सिकुड़ने की क्षमता खो देती हैं। वायुमार्ग में सूजन हो जाती है, जिससे वे मोटी हो जाती है और अतिरिक्त बलगम का उत्पादन करने लगती हैं, जो अंततः फेफड़ों की क्षमता और कार्य से समझौता करता है।

COPD से जुड़े सबसे आम लक्षणों में सांस लेने में कठिनाई, बलगम वाली खांसी, सीने में जकड़न और साँस में घरघराहट शामिल हैं।

 

ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया- खर्राटे लेना ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया (OSA) के सबसे आम लक्षणों में से एक है, लेकिन रात में खांसी भी OSA का एकमात्र संकेतक हो सकता है।

OSA, GERD के लक्षणों को ट्रिगर या खराब कर सकता है, जिससे अंततः खांसी और सीने में जकड़न हो सकती है। इसके अलावा, OSA ऊपरी श्वसन पथ के संक्रमण से जुड़ा हुआ है जो खांसी शुरू कर सकता है।

 

पोस्ट-नेजल ड्रिप- कभी-कभी हमें ऐसा महसूस होता है कि बलगम हमारे गले के पिछले हिस्से में जमा हो गया है, यह और कुछ नहीं बल्कि पोस्ट नेसल ड्रिप है। जब हम लेटे होते हैं तो यह पोस्ट नेसल ड्रिप बढ़ जाता है और हमारी खांसी का कारण हो सकता है।

वातावरणीय कारक

इरिटेंट के संपर्क मे आना- हमारी नाक बलगम की एक पतली परत और छोटे बालों जैसी संरचनाओं (सिलिया )से ढकी होती है। बलगम और सिलिया धूल, गंदगी, रोगाणुओं, एलर्जी, और अन्य बाहरी कणों (इरिटेंट) को हमारे श्वसन पथ में प्रवेश करने से रोकते हैं।

लेकिन कभी-कभी जब हमारी नाक सूख जाती है तो ये पदार्थ नाक से होते हुए हमारे गले तक पहुंच सकते हैं। हमारा शरीर अब खांसी के द्वारा इन चीज़ों (इरिटेंट) से छुटकारा पाने की कोशिश करता है।

इसके अलावा इरिटेंट हमारे मुंह के जरिए भी हमारे शरीर में प्रवेश करने की कोशिश कर सकते हैं। सबसे अच्छे उदाहरणों में से एक धूम्रपान है। धूम्रपान या अन्य रसायनों से वायुमार्ग में सूजन पैदा हो सकती है, जो अंततः खांसी, सीने में जकड़न, घरघराहट और सांस लेने में कठिनाई का कारण बनता है।

रात में ठंडी और खुश्क हवा सूखी खांसी और सीने में जकड़न का एक और कारण हो सकती है।

 

एलर्जी- एलर्जी हमारे शरीर की एक असामान्य प्रतिक्रिया है, जिसमें हमारा शरीर कुछ चीजों को हानिकारक मान लेता है, जबकि वे हानिकारक नहीं होती हैं। इन चीज़ों को आमतौर पर एलर्जन कहा जाता है |

सबसे आम एलर्जी में धूल से एलर्जी, कुछ खाने की चीज़ों से एलर्जी (जो बच्चों में सबसे आम हैं), डस्ट माइट एलर्जी, और दवाओं से एलर्जी (जैसे एंटीबायोटिक्स, एस्पिरिन आदि) शामिल हैं।