क्या पोस्ट-नेज़ल ड्रिप से आपको मिचली आ सकती है? या क्या यह आपके अस्थमा के लक्षणों को खराब कर सकता है? क्या यह आपके गले में खराश का कारण हो सकता है? चलिए पता करते हैं।
पोस्ट-नेज़ल ड्रिप और कुछ नहीं बल्कि नाक के पीछे से गले तक बलगम का टपकना है। यह सामान्य सर्दी, फ्लू और साइनसाइटिस के सबसे आम लक्षणों में से एक है। यह सामान्य लक्षण कई अन्य समस्याओं का कारण हो सकता है।
पोस्ट-नेज़ल ड्रिप तब होता है जब हमारा शरीर संक्रमण और एलर्जी सहित विभिन्न कारणों से अतिरिक्त बलगम पैदा करता है, जो नाक के पीछे से बहना शुरू हो जाता है। यह गले और पेट तक पहुंच सकता है और कई अन्य लक्षण पैदा कर सकता है।
तो आइए देखते हैं, पोस्ट-नेज़ल ड्रिप से जुड़े अन्य लक्षण और समस्याएं क्या हैं।
पोस्ट-नेज़ल ड्रिप के कारण:
पोस्ट-नेज़ल ड्रिप विभिन्न कारणों से हो सकता है, जैसे-
- सामान्य सर्दी और फ्लू जैसे वायरल संक्रमण
- जीवाण्विक संक्रमण
- साइनसाइटिस
- एलर्जी
- नेज़ल पॉलिप्स
- गर्भावस्था
- जी ई आर डी (GERD)
- ठंडा और शुष्क मौसम
- मसालेदार खाद्य पदार्थ
- गर्भनिरोधक गोलियां और ब्लड प्रेशर की दवाएं
पोस्ट-नेज़ल ड्रिप से जुड़े लक्षण:
सर्दी, साइनसाइटिस और एलर्जी का एक सामान्य लक्षण होने के अलावा, पोस्ट-नेज़ल ड्रिप भी कई अन्य लक्षणों का कारण हो सकता है। पोस्ट-नेज़ल ड्रिप से जुड़े सबसे आम लक्षण हैं-
- मतली
- गले में जलन और खुजली
- गले में खराश
- खांसी, जो आमतौर पर रात में बढ़ जाती है
- मुंह से दुर्गंध
- बिगड़ते अस्थमा के लक्षण
- पेट की समस्या
- सूजे हुए टॉन्सिल
- गले में गांठ जैसा महसूस होना
- गला साफ करने की निरंतर आवश्यकता
पोस्ट-नेज़ल ड्रिप और यूस्टेशियन ट्यूब में संचय के कारण कान में संक्रमण हो सकता है, जो नाक और गले को कान से जोड़ता है।
कोब्ब्लस्टोन थ्रोट आमतौर पर पोस्ट नेसल ड्रिप के कारण होता है। यह जलन के कारण गले में गांठ का बनना है जो आमतौर पर एलर्जी या संक्रमण के कारण होता है।
पोस्ट-नेज़ल ड्रिप के लिए घरेलू उपचार:
कई आसान घरेलू उपचारों के साथ पोस्ट-नेज़ल ड्रिप को आसानी से घर पर प्रबंधित किया जा सकता है। पोस्ट-नेज़ल ड्रिप के कुछ घरेलू उपचारों का उल्लेख यहां किया गया है।
- नमक के पानी के गरारे: नमक के पानी के गरारे करने से गले में सूजन और जलन कम हो जाती है। यह गले में बलगम से छुटकारा पाने में मदद करता है और गले में खराश और खांसी जैसे लक्षणों को कम करता है।
- मुलेठी की जड़ों या हल्दी वाले दूध से गरारे करें: मुलेठी गले की खराश को कम करने की अपनी क्षमता के लिए जानी जाती है। इसकी मीठी जड़ों में सूजन को कम करने वाले और एंटीमाइक्रोबियल गुण होते हैं जो गले में खराश और पोस्ट-नेज़ल ड्रिप के कारण होने वाली खांसी के लक्षणों को कम करते हैं।
हल्दी एक प्रसिद्ध मसाला है जो अपने औषधीय गुणों के लिए जाना जाता है। यह गले में सूजन को कम करने में मदद करता है। यह नाक और साइनस में सूजन को कम करने में भी मदद करता है जो पोस्ट-नेज़ल ड्रिप के लिए जिम्मेदार हो सकता है।
- सलाइन नेज़ल स्प्रे: सलाइन नेज़ल स्प्रे नाक से अतिरिक्त बलगम को निकालने में मदद करता है। यह नाक के क्षेत्र को भी नम रखता है और नाक से धूल, एलर्जी, पराग और अन्य बाहरी कणों को हटाता है | इस प्रकार सलाइन नेज़ल स्प्रे, पोस्ट-नेज़ल ड्रिप को कम करता है।
- नेती क्रिया: नेती क्रिया, जिसे साइनस फ्लश भी कहा जाता है, नाक में अतिरिक्त बलगम के निर्माण और धूल, गंदगी, एलर्जी और अन्य विदेशी कणों को हटाने के लिए एक प्रभावी घरेलू उपाय है। यह साइनसाइटिस और नेज़ल पोलिप्स में सूजन को कम करने में काफी असरदार बताया जाता है।
- स्टीम इनहेलेशन: गर्म पानी से स्नान करते समय भाप लेना या वेपोराइजर या स्टीम इनहेलर का उपयोग करके भाप लेना बलगम को पतला करने में मदद कर सकता है और गाढ़े बलगम को गले में टपकने से रोक सकता है।
- ह्यूमिडिफायर: ह्यूमिडिफिकेशन बलगम को पतला करने में मदद करता है ताकि इसे आसानी से निकाला जा सके। यह हवा को गर्म और नम रखने में मदद करता है।
- आवश्यक तेल: आवश्यक तेल पौधों से प्राप्त केंद्रित तरल पदार्थ होते हैं। इन तरल पदार्थों में तने, जड़ों और फूल सहित पौधे के विभिन्न भागों से निकाले गए तेल होते हैं। पोस्ट-नेज़ल ड्रिप को कम करने के लिए कई आवश्यक तेलों का प्रभावी ढंग से उपयोग किया जा सकता है। पोस्ट-नेज़ल ड्रिप को कम करने के लिए सबसे अधिक उपयोग किए जाने वाले कुछ आवश्यक तेलों में पेपरमिंट ऑयल, नीलगिरी का तेल, थाइमोल, और लैवेंडर का तेल शामिल हैं।
- हर्बल चाय: शहद के साथ अदरक या नींबू की चाय प्रभावी रूप से पोस्ट-नेज़ल ड्रिप और इससे जुड़े अन्य लक्षणों को कम कर सकती है।
- अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहें क्योंकि यह स्वाभाविक रूप से बलगम को पतला करने में मदद कर सकता है।
- सूप, गर्म पानी और हर्बल चाय जैसे गर्म तरल पदार्थ बलगम को पतला करने में मदद कर सकते हैं। इन तरल पदार्थों की गर्माहट बलगम को तोड़ने में मदद कर सकती है ताकि इसे आसानी से निकाला जा सके।
- गले में खराश और खांसी के लिए शहद सबसे अच्छा विकल्प है। यह गले की खराश को शांत करने में मदद करता है और नाक और गले में सूजन को कम करने में मदद करता है।
इन घरेलू उपचारों के अलावा, पोस्ट-नेज़ल ड्रिप को कम करने के अन्य तरीके भी हैं, जो पोस्ट-नेज़ल ड्रिप के कारण पर निर्भर करते हैं।
जी ई आर डी (GERD) से संबंधित पोस्ट पोस्ट-नेज़ल ड्रिप:
जी ई आर डी पोस्ट-नेज़ल ड्रिप का सबसे आम कारण हो सकता है। जी ई आर डी का प्रबंधन पोस्ट-नेज़ल ड्रिप को प्रबंधित करने में भी मदद कर सकता है। ऐसे मामलों में, ये उपाय और जीवनशैली में बदलाव मदद कर सकते हैं।
- वजन कम करें
- मसालेदार भोजन से बचें
- तले और वसायुक्त भोजन से परहेज करें
- कैफीन और कार्बोनेटेड पेय पदार्थों का सेवन सीमित करें
- लहसुन, प्याज, खट्टे फल, पुदीना, टमाटर और अन्य अम्लीय खाद्य पदार्थों से बचें
- डेयरी सेवन को सीमित करें या उससे बचें
