गर्भावस्था में गले में खराश होना बहुत आम बात है। इससे गले में खुजली, जलन और दर्द हो सकता है। गले में खराश के कारण कुछ लोगों को कुछ भी निगलने और बात करने में भी कठिनाई हो सकती है।
गले में खराश का इलाज दवाओं से किया जा सकता है, लेकिन गर्भावस्था के दौरान उनमें से ज्यादातर को माँ और विकासशील बच्चे दोनों के लिए असुरक्षित माना जाता है। इसलिए, उचित देखभाल करना और डॉक्टर द्वारा निर्धारित किए जाने तक किसी भी दवा को खुद से ना लेना बहुत महत्वपूर्ण है।
कुछ घरेलू उपचार हैं जो गर्भवती महिलाओं में गले की खराश को कम करने में सुरक्षित और प्रभावी हैं।
गर्भावस्था में गले में खराश के क्या कारण हैं?
गर्भवती महिलाओं में गले में खराश के कई कारण हो सकते हैं, जैसे कि
- हार्मोनल परिवर्तन
- गर्भवती महिलाओं में इम्यूनिटी थोड़ी सी कम हो जाती है।
- गर्भावस्था में सीने में जलन और नाक बंद होना आम बात है और इससे गले में खराश हो सकती है।
गर्भावस्था में गले की खराश को कैसे ठीक करें?
ये कुछ घरेलू उपाय हैं जो गर्भावस्था के दौरान गले की खराश को कम करने में मदद कर सकते हैं। ये उपाय गले की खराश को कम करने में सुरक्षित और प्रभावी हैं।
- गरारे करना:
नमक के पानी से गरारे करना गले में सूजन और दर्द को कम करने के प्राचीन तरीकों में से एक है। आप हल्दी वाले दूध से भी गरारे कर सकते हैं, क्योंकि नमक के पानी से गरारे करने पर कुछ महिलाओं को उल्टी जैसा महसूस हो सकता है।
- हर्बल टी ट्राई करें:
तुलसी और अदरक जैसी जड़ी-बूटियों वाली गर्म चाय गले में खराश की गंभीरता को कम करने में मदद करेगी। अगर गले में खराश किसी इंफेक्शन की वजह से हो तो नींबू पानी में शहद मिलाकर पिएं। यह संक्रमण और गले में दर्द को कम करने में मदद करेगा।
- गर्म तरल पदार्थ:
गर्म पानी या तरल पदार्थ पीने से गले में सूजन को कम करने में मदद मिल सकती है और इससे गले में खराश शांत हो सकती है।
- सूप:
सूप पानी और एंटीऑक्सीडेंट का एक समृद्ध स्रोत है। यह गले में सूजन को कम कर सकता है। आप चिकन या वेजिटेबल सूप ले सकते हैं। तेजी से राहत पाने के लिए हल्दी, लहसुन और काली मिर्च डालें।
गले में खराश के दौरान किन चीजों से बचना चाहिए
गर्भावस्था में गले में खराश के दौरान विभिन्न खाद्य पदार्थों से बचने की जरूरत होती है। इनमें से कुछ शामिल हैं
- ठंडे पेय पदार्थ और ठंडा पानी पीने से बचें। हो सके तो गर्म पानी पिएं।
- शराब और धूम्रपान से बचें।
- बिना डॉक्टर की सलाह के कोई भी दवाई न लें।
निष्कर्ष
गले में खराश और कुछ नहीं बल्कि गले में होने वाली खुजली और जलन है। यह विभिन्न कारणों से हो सकता है और गर्भावस्था में भी बहुत आम है। क्योंकि गर्भावस्था के दौरान दवाएं लेना सुरक्षित नहीं माना जाता है, इसलिए घरेलू उपचारों के लिए जानाअच्छा होता है जो लक्षणों से निपटने में मदद कर सकते हैं।
लेकिन अगर समस्या 3-5 दिनों से अधिक समय तक बनी रहती है तो अपने प्रसूति/स्त्री रोग विशेषज्ञ से बात करना हमेशा बेहतर होता है।
तो, अगली बार जब आपके गले में खराश हो, तो राहत पाने के लिए इन घरेलू उपचारों को आजमाएं।
