हममें से अधिकांश लोगों ने अपने साइनस कंजेशन के लिए सलाइन नेज़ल इरिगेशन किया है। यह बहुत प्रभावी है और तुरंत राहत देता है। यह नाक और साइनस में कंजेशन के लिए सबसे सुरक्षित घरेलू उपचारों में से एक है जिसके बारे में हम सभी ने सुना है। लेकिन क्या हमें इसे हर दिन करना चाहिए, जब कंजेशन ना हो तब भी? क्या यह हमें भविष्य में होने वाले संक्रमणों से बचा सकता है?
खैर, हम जानते हैं कि किसी भी चीज की अति हानिकारक हो सकती है। जल जो सभी जीवन का आधार है, आवश्यकता से अधिक लेने पर हानि भी पहुँचा सकता है। इसलिए, मुझे लगता है कि अगर पानी का अधिक सेवन हानिकारक हो सकता है, तो किसी भी चीज का अधिक सेवन हानिकारक हो सकता है, जिसमें सलाइन नेज़ल इरिगेशन भी शामिल है।
सलाइन नेज़ल इरिगेशन क्या है?
काफ़ी लोग सलाइन नेज़ल इरिगेशन के बारे में नहीं जानते हैं | सलाइन नेज़ल इरिगेशन हमारे नाक क्षेत्र को साफ रखने का एक पारंपरिक स्वच्छ अभ्यास है। यह नाक और साइनस से सभी धूल, गंदगी, रोगाणुओं, अतिरिक्त बलगम और अन्य बाहरी कणों को बाहर निकालने में मदद करता है।
सलाइन सोल्यूशन को एक नथुने में जाने दिया जाता है और इसे दूसरे से निकलने दिया जाता है। यह आमतौर पर एक नेति पॉट या नेती बोतल से किया जाता है। यह सभी एलर्जी और धूल के कणों से छुटकारा पाने में मदद करता है, जो नाक में रुकावट पैदा करता है और आसानी से साँस लेना सुनिश्चित करता है।
सलाइन नेज़ल इरिगेशन नाक और साइनस में सूजन को कम करने में भी मदद कर सकता है। एलर्जी, सामान्य सर्दी, साइनसाइटिस और नेज़ल पॉलिप्स से पीड़ित लोगों को सलाइन नेज़ल इरिगेशन करने से लाभ मिलता है।
दिन में एक या दो बार सलाइन नेज़ल इरिगेशन करना सर्दी, साइनसाइटिस, एलर्जी या नेज़ल पॉलिप्स के कारण नाक या साइनस कंजेशन के दौरान मददगार हो सकता है। लेकिन इसे नियमित आधार पर शामिल करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।
तो, देखते हैं कि सलाइन नेज़ल इरिगेशन (नेति क्रिया) की अधिकता कैसे हानिकारक हो सकती है।
अति नेति क्रिया हानिकारक कैसे है?
- संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है:
हमारी नाक बलगम से ढकी होती है जो एक सुरक्षात्मक परत के रूप में कार्य करती है। इसमें म्यूसिन होता है, जो सभी धूल, गंदगी, किटाणुओं, एलर्जी और अन्य विदेशी निकायों को हमारे फेफड़ों में प्रवेश करने से रोकता है।
सलाइन नेज़ल इरिगेशन करने से नाक और साइनस में कंजेशन और अतिरिक्त बलगम को बाहर निकालने में मदद मिल सकता है। लेकिन इसकी अति करने से हमारी नाक की परत में मौजूद बलगम भी निकल सकता है । अब जब सुरक्षात्मक परत धुल जाती है, तो हम संक्रमण के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाते हैं।
- हमारी नाक से अच्छे बैक्टीरिया खत्म हो जाते हैं:
हम जानते हैं कि हमारी आंत में अच्छे बैक्टीरिया होते हैं जो पाचन में मदद करते हैं। इसी तरह, हमारी नाक भी कुछ अच्छे बैक्टीरिया से भरी होती है। इसके अलावा हमारे म्यूकस में भी कुछ अच्छे बैक्टीरिया होते हैं, जो सर्दी, फ्लू, साइनस इंफेक्शन और एलर्जी को होने से रोकते हैं। अति नेति क्रिया हमारी नाक से इन सभी अच्छे जीवाणुओं को हटा देती है और हमें विभिन्न संक्रमणों के लिए अतिसंवेदनशील बना देती है।
- रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होती है:
हमारे बलगम में संक्रमण से लड़ने के लिए एंटीबॉडी होते हैं, जिससे संक्रमण को रोका जा सकता है।
सलाइन नेज़ल इरिगेशन करते समय, ये एंटीबॉडी हमारी नाक से बाहर निकल जाते हैं, जिससे हमें संक्रमण होने का खतरा होता है। यह कमजोर प्रतिरक्षा और बार-बार संक्रमण का कारण हो सकता है।
निष्कर्ष:
सलाइन नेज़ल इरिगेशन साइनस और नाक में कंजेशन को कम करने के लिए एक प्रभावी घरेलू उपाय है। यह नाक और साइनस को साफ और प्रदूषक मुक्त रखने में मदद करता है। लेकिन इसे रोजाना दिन में कई बार करना हानिकारक हो सकता है। यह जानना जरूरी है कि हर चीज की अधिकता हानिकारक होती है।
तो, अगली बार जब आपको नाक या साइनस में कंजेशन हो और आप सलाइन नेज़ल इरिगेशन करने का सोच रहे हों, तो सुनिश्चित करें कि आप इसे ज़्यादा न करें।
इसके अलावा, यदि आप सलाइन नेज़ल इरिगेशन के लिए नल के पानी का उपयोग कर रहे हैं, तो पानी को इस्तेमाल करने से पहले उबाल लें और ठंडा कर लें। सीधे नल के पानी का उपयोग (इसे उबाले बिना) संक्रमण का कारण बन सकता है क्योंकि इसमें अमीबा सहित बैक्टीरिया और प्रोटोजोआ की थोड़ी मात्रा होती है। नल का पानी पीना हानिकारक नहीं होता क्योंकि हमारे पेट का एसिड उन्हें मार देता है, लेकिन ये जीव हमारी नाक में जीवित रह सकते हैं और संक्रमण का कारण बन सकते हैं।
