क्या गर्भावस्था में बंद नाक होना आम बात है? जवाब है, हाँ।
गर्भावस्था के दौरान नाक बंद होने के क्या कारण हैं, यह अज्ञात है। हालाँकि, विभिन्न कारण बंद नाक में योगदान दे सकते हैं, जैसे कि इम्यूनिटी कमज़ोर होना, हार्मोनल परिवर्तन आदि।
गर्भवती महिलाओं को ओटीसी दवाएं भी खुद से नहीं लेनी चाहिए। इसलिए कोई भी दवा लेने से पहले डॉक्टर से सलाह लेना बेहतर होता है। ऐसे में घरेलू नुस्खे एक सुरक्षित विकल्प हो सकते हैं।
ये कुछ घरेलू उपचार हैं जो बंद नाक से राहत दे सकते हैं और गर्भावस्था के दौरान सुरक्षित माने जाते हैं।
बंद नाक के घरेलू इलाज
सलाइन नेज़ल स्प्रे: नाक को नम रखने और नाक की भीड़ को कम करने के लिए सलाइन नेज़ल स्प्रे का प्रयोग करें। यह नाक की भीड़ को कम करने और नाक के क्षेत्र को नम और खुला रखने के लिए उपयोग किए जाने वाले सबसे सुरक्षित नेज़ल स्प्रे में से एक है।
नेति-क्रिया: यह नाक और साइनस को साफ करने का एक प्रभावी तरीका है। यह नाक और साइनस कैविटी से अतिरिक्त बलगम, धूल और एलर्जी को दूर करता है। नाक की भीड़ को कम करने के लिए नेति क्रिया का अभ्यास करना एक और सुरक्षित घरेलू उपाय है।
तरल पदार्थों का सेवन करें: गर्म पानी, सूप या हर्बल चाय जैसे गर्म तरल पदार्थों का सेवन करें। यह नाक और साइनस में सूजन को कम करने में मदद करता है। तरल पदार्थ की गर्माहट नाक और साइनस में बलगम को पतला करने में मदद करती है।
जमाव को कम करने के लिए अपने चेहरे पर एक गर्म कपड़ा रखें। एक गर्म कपड़ा बलगम को पतला करने और नाक की रुकावट को कम करने में मदद कर सकता है।
स्टीम इनहेलेशन लें: भाप नाक और साइनस में गाढ़े बलगम को पतला करने में मदद करती है। भाप नाक और साइनस में सूजन को कम करने में भी मदद करती है और इससे नाक का मार्ग खुला रहता है। लेकिन याद रखें कि भाप के बहुत करीब न जाएं, क्योंकि इससे नाक जल सकती है। दिन में दो से तीन बार लगभग 5-10 मिनट तक भाप लें।
ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें: ह्यूमिडिफायर हवा को नम रखने और नाक के मार्ग को खुला रखने में मदद करता है।
स्वस्थ खाएं: एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीऑक्सिडेंट, इम्यून-बिल्डिंग और एंटी-एलर्जिक गुणों से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने से नाक की रुकावट और कंजेशन को कम करने में मदद मिल सकती है।
तो, अगली बार जब गर्भावस्था के दौरान आपकी नाक बंद हो, तो इन घरेलू उपचारों को आजमाएं और हमें नीचे कमेंट सेक्शन में अपना अनुभव बताएं। इसके अलावा, बिना डॉक्टर की सलाह के कोई भी दवाई न लें क्योंकि यह आपके और आपके बच्चे के लिए सुरक्षित नहीं हो सकता है।
